"Похуделка"

Здоровье, любовь, семья, воспитание детей, советы детского доктора.

Модератор: Алина

Похудеть, Быстро!

Сообщение Nata111111 » 06 апр 2011, 09:38

Девочки, конечно стоило бы себя к лету готовить чуть ли не с начала года, ну уж так вышло...что не получилось, кто подскажет диету...как быстро сбросить кг 10-15..., а? есть такие кто худел, сидел на диетах...
Садитесь, я вам рад. Откиньте всякий страх
И можете держать себя свободно,
Я разрешаю вам. Вы знаете, на днях
Я королем был избран всенародно,,,,:-)))
Nata111111
 
Сообщения: 747
Зарегистрирован: 29 мар 2011, 11:54

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение STAMM » 06 апр 2011, 09:45

Очень эффективная - японская, но сложно на ней очень, худеешь на 9-10кг за 13 дней.
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm.
Аватара пользователя
STAMM
 
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 мар 2011, 14:24
Откуда: Чита

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение Nata111111 » 06 апр 2011, 09:50

STAMM писал(а):Очень эффективная - японская, но сложно на ней очень, худеешь на 9-10кг за 13 дней.

какая именно японская?...их что-то последнее время много вариантов, а по поводу, что сложно....ну так я согласна на всё...потому, что так мне и надо...не надо было жрать в три горла....бгуаааааа!!!!
Садитесь, я вам рад. Откиньте всякий страх
И можете держать себя свободно,
Я разрешаю вам. Вы знаете, на днях
Я королем был избран всенародно,,,,:-)))
Nata111111
 
Сообщения: 747
Зарегистрирован: 29 мар 2011, 11:54

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение Monika » 06 апр 2011, 10:00

Nata111111 писал(а):.не надо было жрать в три горла....


Нужна большая сила воли... Полностью отказаться от мучного и сладкого, есть строго по режиму, больше налегать на салаты (капуста, перец сладкий, огурец, помидор). Красный жгучий перец тоже способствует похудению. Каши - гречневая, пшенная. Мед (немного). Кефирные дни. Или банановый день: за день съедается 6 бананов (по одному). Пить до еды за полчаса или после еды через полчаса... Желательно худеть вместе с кем-то ( с подругой, например).
Life is just what you make it.
Аватара пользователя
Monika
 
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 22:00
Откуда: Moscow, Russia

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение STAMM » 06 апр 2011, 10:01

Это та японская, где нельзя сахар, соль, специи,мучное, сладкое, можно кофе черный с утра, обед курица, говядина, рыба (отварное),яйца, вечером тоже самое плюс капуста и пр. Я сейчас дословно и не вспомню, сидела на ней лет пять назад, но суть в том стобы есть строго то, что предписано диетой в определенный день. Мне сложно было именно то, что напр кофе можно только 1 раз с утра (иногда чай), и все! Потом только воду! Даже зеленый нельзя. И совсем без соли! свежая капуста без соли с маслом до сих пор брр...
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm.
Аватара пользователя
STAMM
 
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 мар 2011, 14:24
Откуда: Чита

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение STAMM » 06 апр 2011, 10:02

Мне помогла именно японская, если надо, посмотрю. На других пробовала сидеть, похудеешь вроде бы, но через месяц, вес возвращается((( А на яп нет
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm.
Аватара пользователя
STAMM
 
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 мар 2011, 14:24
Откуда: Чита

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение Nata111111 » 06 апр 2011, 10:08

STAMM писал(а):Мне помогла именно японская, если надо, посмотрю. На других пробовала сидеть, похудеешь вроде бы, но через месяц, вес возвращается((( А на яп нет


Хорошо, я в инете погляжу сама...японскую диету...., спасибо...! а реал вы похудели менно за 2 недели на 10 кг?
Садитесь, я вам рад. Откиньте всякий страх
И можете держать себя свободно,
Я разрешаю вам. Вы знаете, на днях
Я королем был избран всенародно,,,,:-)))
Nata111111
 
Сообщения: 747
Зарегистрирован: 29 мар 2011, 11:54

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение zolotko99 » 06 апр 2011, 10:10

Все диеты не полезны для организма,они замедляют ваш обмен веществ,и нарушают многие процессы...так что самая лучшая диета-это просто правильное питание!!! и плюс к нему физ. нагрузки!!!
Аватара пользователя
zolotko99
 
Сообщения: 704
Зарегистрирован: 08 сен 2010, 16:47
Откуда: Чита

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение STAMM » 06 апр 2011, 10:10

Даже больше, я еще спортом себя истязала) Потом после нее наедаешься двумя ложками супа напр., или каши, а сладкого вообше не хочется)
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm.
Аватара пользователя
STAMM
 
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 мар 2011, 14:24
Откуда: Чита

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение STAMM » 06 апр 2011, 10:12

zolotko99 писал(а):Все диеты не полезны для организма,они замедляют ваш обмен веществ,и нарушают многие процессы...так что самая лучшая диета-это просто правильное питание!!! и плюс к нему физ. нагрузки!!!

Это я сейчас понимаю, а пять лет назад главное чтоб результат побыстрее! а вообще главное мотивацию найти (чтоб тортики не кушать)
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm.
Аватара пользователя
STAMM
 
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 мар 2011, 14:24
Откуда: Чита

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение Nata111111 » 06 апр 2011, 10:21

STAMM писал(а):
zolotko99 писал(а):Все диеты не полезны для организма,они замедляют ваш обмен веществ,и нарушают многие процессы...так что самая лучшая диета-это просто правильное питание!!! и плюс к нему физ. нагрузки!!!

Это я сейчас понимаю, а пять лет назад главное чтоб результат побыстрее! а вообще главное мотивацию найти (чтоб тортики не кушать)


Нельзя мне спортом пока заниматься...операция у меня была...ребенка я рожала таким образом, знаю точно, что и без спорта можно сбросить хорошо, это я про свой организм, вот села на свою диету сейчас...ну хотелось бы узнать какие-нить еще...диеты...чтобы так для разнообразия, а то на овсянку уже смотреть не могу....
Садитесь, я вам рад. Откиньте всякий страх
И можете держать себя свободно,
Я разрешаю вам. Вы знаете, на днях
Я королем был избран всенародно,,,,:-)))
Nata111111
 
Сообщения: 747
Зарегистрирован: 29 мар 2011, 11:54

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение Девченка » 06 апр 2011, 10:23

Nata111111 сразу предупреждаю сложно и не очень полезно организму, но Вы сами сказали надо быстро. Вечером замачиваете рис в холодной воде, утром его промываете несколько раз и варите без соли. Едите такую хрень три дня. Кроме риса можно зеленый чай, воду без газа. Обязательно витамины. Потом три дня курица (не солить!): варите небольшую курицу целиком и за день её съедаете с тем расчетом, что б на ужин осталась именно грудка. Опять же зеленый чай, вода и витамины. Потом три дня овощи, фрукты. Всё это в сыром виде без соли и приправ. Если лишнего веса больше 13-15 кг, то за 9 дней уходит около 6-7 кг, я потеряла 4,5 но у меня больше и не было лишнего. При лишнем весе больше 20 кг уходит около 9. Тяжело, но вполне возможно это, на себе проверяла. Воды обязательно не менее литра выпивать (или зеленого чая.) В те дни, которые овощные очень желательно включать в меню салат-щетка: берeм приблизительно поровну свеклы, морковки и капусты. Также нужна зелень (любая - лук, петрушка, укроп и т. д. ).Чтоб скорее всe приготовить, капусту и зелень измельчить в комбайне.
Сырые свеклу и морковь натираем на терке. Заправляем это всe соком лимона, добавляем немного воды для сочности и ставим в холодильник, где-то минут на 30, для пропитки.Далее этот чудо-салат заправляем оливковым маслом.
И если я тебе не нравлюсь - застрелись, я не исправлюсь.
Аватара пользователя
Девченка
 
Сообщения: 2076
Зарегистрирован: 26 ноя 2005, 09:49
Откуда: Чита

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение STAMM » 06 апр 2011, 10:29

Вспомнила еще одну хорошую, но вредную: 3 дня - только яблоки, 3 дня - только курицу отварную, 3 дня - нежирный твердый сыр (менее 45%) и бутылку сухого красного вина, плюс можно зеленый чай, много воды.
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm.
Аватара пользователя
STAMM
 
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 мар 2011, 14:24
Откуда: Чита

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение Nata111111 » 06 апр 2011, 10:32

Девченка писал(а):Nata111111 сразу предупреждаю сложно и не очень полезно организму, но Вы сами сказали надо быстро. Вечером замачиваете рис в холодной воде, утром его промываете несколько раз и варите без соли. Едите такую хрень три дня. Кроме риса можно зеленый чай, воду без газа. Обязательно витамины. Потом три дня курица (не солить!): варите небольшую курицу целиком и за день её съедаете с тем расчетом, что б на ужин осталась именно грудка. Опять же зеленый чай, вода и витамины. Потом три дня овощи, фрукты. Всё это в сыром виде без соли и приправ. Если лишнего веса больше 13-15 кг, то за 9 дней уходит около 6-7 кг, я потеряла 4,5 но у меня больше и не было лишнего. При лишнем весе больше 20 кг уходит около 9. Тяжело, но вполне возможно это, на себе проверяла. Воды обязательно не менее литра выпивать (или зеленого чая.) В те дни, которые овощные очень желательно включать в меню салат-щетка: берeм приблизительно поровну свеклы, морковки и капусты. Также нужна зелень (любая - лук, петрушка, укроп и т. д. ).Чтоб скорее всe приготовить, капусту и зелень измельчить в комбайне.
Сырые свеклу и морковь натираем на терке. Заправляем это всe соком лимона, добавляем немного воды для сочности и ставим в холодильник, где-то минут на 30, для пропитки.Далее этот чудо-салат заправляем оливковым маслом.


спасибо...! Рис, поди, беееее без соли-то???? Мне как раз вот нравятся такие диеты, где не надо кучу продуктов по часам...во-первых забегаешься...и пропустишь что-нибудь...а вот такое больше нравится ешь конкретно что-то одно....но рис без соли...ой мне уже тошно...ладно попрубуя с понедельника...А витамины какие лучше пить?
Садитесь, я вам рад. Откиньте всякий страх
И можете держать себя свободно,
Я разрешаю вам. Вы знаете, на днях
Я королем был избран всенародно,,,,:-)))
Nata111111
 
Сообщения: 747
Зарегистрирован: 29 мар 2011, 11:54

Re: Похудеть, Быстро!

Сообщение Nata111111 » 06 апр 2011, 10:32

STAMM писал(а):Вспомнила еще одну хорошую, но вредную: 3 дня - только яблоки, 3 дня - только курицу отварную, 3 дня - нежирный твердый сыр (менее 45%) и бутылку сухого красного вина, плюс можно зеленый чай, много воды.

Спасибо конечно...но вот вино меня смущает как-то...!!!!
Садитесь, я вам рад. Откиньте всякий страх
И можете держать себя свободно,
Я разрешаю вам. Вы знаете, на днях
Я королем был избран всенародно,,,,:-)))
Nata111111
 
Сообщения: 747
Зарегистрирован: 29 мар 2011, 11:54

След.

Вернуться в Женские вопросы

~

Кто сейчас на сайте

Сейчас этот форум просматривают: Firina, [email protected] и гости: 1