decabrina » 06 апр 2011, 13:10
Я тоже много диет перепробовала.И голодания по неск.дней до трясущихся коленок,и шоколадная,кефирная и т.д.От овощной вообще дико есть хотелось. Все равно долго не продержишься, да и вредно это.Больше не хочу на себе экспериментировать.
Самый эффективный для меня способ:готовлю нормальную вкусную полезную еду для семьи.Сама съедаю 2-3 ст.л.Т.е. ем вкусно,что действительно хочется,но ограничиваю количество.Не возбраняется пару конфеток в день или кусочек стряпушки.Главное не забывать про ограничение порции и продержаться первые 3 дня.Худеть будете стабильно,и не будет срывов.Обязательно легкий завтрак,обед,попить чай на полдник с вкусненьким,ужин.
Большой плюс в этом-не придется готовить на два фронта,не испытываешь стресс при готовке вкусной еды,пока сама листья капусты жуешь.