cccp1000 » 18 сен 2012, 07:42
Скандинавская ходьба или ходьба с палками – уникальный вид фитнесса, исключительно полезный для здоровья, не имеющий противопоказаний и доступный людям всех возрастов. Специальные палки для ходьбы, используемые во время занятий, увеличивают нагрузку на верхне-плечевой отдел, благодаря чему задействовано более 90% мышц. Ходьба с палками полезна после операций, при болезнях суставов и позвоночника, сердечно-сосудистой системы и даже при болезни Паркинсона.3 часа непрерывной интенсивной ходьбы и - 2кг причём устойчиво. Скандинавская ходьба снимает напряжение во время стрессов, и просто поднимает настроение.У нас в Забайкалье летом можно кататься на велосипеде, зимой на лыжах, только вот снег поздно выпадает, а что делать в октябре -ноябре ( спортзал или бассейн), По мне на природе лучше.