На велике только раз выкатился, к турнику 2 недели назад только вернулся - компьютер мешает спортом заниматься
Сейчас занимаюсь каждый день, по нарастающей, аккуратно добавляю. Когда почувствую, что готов, подключу круговую и интервальный метод. А месяца через полтора попробую разовый максимум. Если вытяну в районе 40 раз, то будет норм. для начала.
А то пишут, пишут… Конгресс, немцы какие-то… Голова пухнет...