йога

Здоровье, любовь, семья, воспитание детей, советы детского доктора.

Модератор: Алина

йога

Сообщение Любстер » 28 май 2012, 22:07

думаю заняться йогой, говорят, растяжка хорошая там, на позвоночник хорошо влияет, а то порой согнешься и как баба яга...
вопрос - где есть, сколько стоит, как эффект?
Страшно, очень страшно, мы не знаем что это такое, если бы мы знали, что это такое, мы бы знали, что это такое
Аватара пользователя
Любстер
 
Сообщения: 14344
Зарегистрирован: 17 фев 2011, 00:30

Re: йога

Сообщение Пампуся » 29 май 2012, 06:50

В Бостоне пн, ср, пт в 19-20, вт, чт в 17-20. Стоимость занятия 200 рублей. Преподается ха-тха йога в традиции Шивананды. Особенности: Шивананда выделил 12 основных асан (статических или динамических поз), определенных образом воздействующих на организм. Это и растяжка, и гармонизация эндокринной системы организма и воздействие на остальные системы организма, в том числе и на позвоночник. Преподаватель в течение занятия разъясняет воздействие той или иной асаны. Занятие начинается с небольшой разминки, дыхательные техники, несколько кругов Сурья намаскар, комплекс асан в определенной последовательности, чередующихся расслаблением, заключительное расслабление. После занятия ощущаешь себя отдохнувшим не только физически, но и морально. Останавливаются негативные мысли, успокаивается ум, приходишь в очень целостное гармоничное состояние.
Йога для начинающих. Подробности 924-383-71-53 или в личке
https://m.vk.com/chitayoga
Пампуся
 
Сообщения: 2368
Зарегистрирован: 17 фев 2011, 21:02

Re: йога

Сообщение ОЛьга Юрьевна » 29 май 2012, 08:41

А если растяжки нет совсем? Как быть?
ОЛьга Юрьевна
 
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 16 ноя 2007, 23:11

Re: йога

Сообщение Пампуся » 29 май 2012, 08:46

все номрально. Растянетесь постепенно. Абсолютно у всех все получается-дело только в регулярной практике.
Йога для начинающих. Подробности 924-383-71-53 или в личке
https://m.vk.com/chitayoga
Пампуся
 
Сообщения: 2368
Зарегистрирован: 17 фев 2011, 21:02

Re: йога

Сообщение Любстер » 29 май 2012, 10:24

а сколько раз в неделю ходить надо? я боюсь, что финансово не потяну 5 раз в неделю:) если 2-3 раза ходить - нормально?
Страшно, очень страшно, мы не знаем что это такое, если бы мы знали, что это такое, мы бы знали, что это такое
Аватара пользователя
Любстер
 
Сообщения: 14344
Зарегистрирован: 17 фев 2011, 00:30

Re: йога

Сообщение Toxic » 29 май 2012, 10:26

Любстер, ты сегодня где? я на обед домой, забери у меня а ,а то ведь забуду и отдам комунить :( напиши в личку где ты там,я завезу...
Сарва Мангалам
Аватара пользователя
Toxic
 
Сообщения: 14315
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 17:09

Re: йога

Сообщение Пампуся » 29 май 2012, 10:29

Йога для начинающих. Подробности 924-383-71-53 или в личке
https://m.vk.com/chitayoga
Пампуся
 
Сообщения: 2368
Зарегистрирован: 17 фев 2011, 21:02

Re: йога

Сообщение Любстер » 29 май 2012, 10:30

еще вопрос - Бостон - это где? там номер телефона есть?
Страшно, очень страшно, мы не знаем что это такое, если бы мы знали, что это такое, мы бы знали, что это такое
Аватара пользователя
Любстер
 
Сообщения: 14344
Зарегистрирован: 17 фев 2011, 00:30

Re: йога

Сообщение Пампуся » 29 май 2012, 12:23

Красноярская, 32а, 4 этаж-здание бывшей швейной фабрики. Там еще м-ны караван, дочки сыночки. Тел: 41-12-28
Йога для начинающих. Подробности 924-383-71-53 или в личке
https://m.vk.com/chitayoga
Пампуся
 
Сообщения: 2368
Зарегистрирован: 17 фев 2011, 21:02

Re: йога

Сообщение JoySun » 29 май 2012, 13:59

Поделюсь своим опытом, мне кажется, другим он будет полезным.
Занималась 3 года по системе Свами Шивананды. Быстро восстановила здоровье после сотрясения и была в полном восторге. Время шло, накапливался опыт. И на первое место вышел позвоночник: появилось чувство залома в пояснице, стали болезненны прогибы назад.
Сейчас знакомлюсь с йогой КПП - корректный подход к позвоночнику. И полностью пересматриваю свою практику йоги.
При всей популярности йоги, инструкторам часто не хватает знаний физиологии и биомеханики.
Поэтому призываю быть осторожными с позвоночником. Хотя, на мой взгляд, система Шивананды достаточно щадящая. И то... :roll:

Любстер, если хочется куда-то ходить, то лучше на ЛФК. Потому как должной квалификации инструкторов в нашем городе, по моему мнению, нет.
Аватара пользователя
JoySun
 
Сообщения: 2819
Зарегистрирован: 16 апр 2010, 18:48

Re: йога

Сообщение Пампуся » 29 май 2012, 19:45

Потому как должной квалификации инструкторов в нашем городе, по моему мнению, нет.\\\\\
составлять мнение обо всех инструкторах по одному человеку по меньшей мере странно:)
Йога для начинающих. Подробности 924-383-71-53 или в личке
https://m.vk.com/chitayoga
Пампуся
 
Сообщения: 2368
Зарегистрирован: 17 фев 2011, 21:02

Re: йога

Сообщение JoySun » 29 май 2012, 20:35

Конечно, речь не об одном инструкторе, а о лучших))
С позвоночником действительно все не так легко и просто как кажется. Потому что, в первую очередь, составляющая нервной системы и только затем опорно-двигательной.
Прошу понять правильно, инструкторы у нас в городе замечательные, истинные энтузиасты. На этом все и держится, но этого недостаточно.
В любом случае, каждый выбирает по себе. Я благодарна за свой опыт, которым и делюсь.))
Аватара пользователя
JoySun
 
Сообщения: 2819
Зарегистрирован: 16 апр 2010, 18:48

Re: йога

Сообщение MaryGrand » 29 май 2012, 21:16

ФК "Рыжий Кот" осуществляет набор групп по следующим направлениям: Йога вт,чт,сб с 18,20, Тай-бо вт,чт,сб с 19,30, Пилатес пн,ср,птн с 18,20, Степ-аэробика пн,ср,птн с 19,30.Разовое занятие на любой из видов 200руб, абонемент 1800р на 10 занятий, с возможностью заморозки до 10 дней. действует система корпоративных скидок http://redcatclub.ru/
MaryGrand
 
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 30 мар 2012, 21:37

Re: йога

Сообщение Пампуся » 30 май 2012, 08:18

Йога для начинающих. Подробности 924-383-71-53 или в личке
https://m.vk.com/chitayoga
Пампуся
 
Сообщения: 2368
Зарегистрирован: 17 фев 2011, 21:02

Re: йога

Сообщение JoySun » 30 май 2012, 10:15

Пампуся, пусть останется секретом. Потому что не хочу, чтобы в нашем маленьком городе об этих достойных людях говорили что-то потом плохое. Ученик всегда достоин своего учителя.
Как вы выразились "растяжение позвоночника" звучит уже страшно, но вы, конечно же, имели в виду вытяжение. В этом и весь вопрос к квалификации инструкторов. Кто расскажет на занятиях о безопасных и опасных направлениях подвижности позвоночника, о том, что нельзя выполнять женщинам в критические дни, что пранаяме предшествует подготовка - приведение позвоночного столба в норму и проч.
Люди просто приходят и просто делают, что им показывают. А уровень подготовленности у всех разный. Поэтому в таких группах и нет речи о том, чтобы не навредить НИКОМУ.
Поэтому я здесь и аггитирую за серьезный подход к йоге и выбору инструктора. Мне уже есть с чем сравнить (Чита, Москва, Ришикеш), отсюда такое мнение.
Аватара пользователя
JoySun
 
Сообщения: 2819
Зарегистрирован: 16 апр 2010, 18:48

След.

Вернуться в Женские вопросы

~

Кто сейчас на сайте

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 8

cron