sergeym-075ru » 16 сен 2007, 12:20
quote]В мире миллионы девушек которые даже гантельки в руках не держали и похудели! что ты на это скажешь?![/quote]
Помоему даже Джейн Фонда, одна из основателей аэробики сказала, что всегда делала пластические операции "по обезжириванию", и что аэробика ей не помогла. Когда делаешь аэробные упражнения, жир несомненно жжется, но после уже нет. И вообще такие частые и долгие нагрузки организм воспринимает как опасность и при первой же возможности восполнит свои энергитические запасы(жир) в еще большем количестве. Долго на жесткой диете(неправильной как водится) и частых долгих упражнениях не продержишся, и вес вернется обратно. А анаэробные нагрузки позволят осуществить мечту - тренироваться мало и худеть(при ПРАВИЛЬНОЙ ДИЕТЕ!).
/////Don't fuck my brain/////